Fruits au four, crumble express aux céréales

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Aujourd'hui je vous propose une recette ultra simple, ultra rapide, ultra légère... et saine ! Vous pouvez la réaliser avec les fruits que vous voulez. Ici la pomme devient bien fondante, c'est un régal. Le "faux" crumble aux céréales est bien croustillant et le reste même le lendemain (à réchauffer quelques secondes au micro ondes dans ce cas). Vous retrouverez ICI tous les bienfaits du son d'avoine dont je vous ai déjà parlé.

 

 

Ingrédients

(pour 4)

4 pommes

4cs de sirop d'agave

(ou miel)

2cs bombées de céréales allégées

(type fitness)

2cs de son d'avoine

 

 

Préchauffez le four à 200°c.

 

Épluchez, épépinez et coupez en tranches fines les pommes. 

Disposez les dans des plats individuels allant au four.

Arrosez les de sirop d'agave.

 

Dans un bol, mélangez le son d'avoine et les céréales.

Mixez les grossièrement.

Saupoudrez les pommes de ce mélange.

 

Enfournez pour 20mn.

 

Dégustez tiède.

 

 

crumble3.jpg

 

 

caty49 28/03/2013 14:37

je decouvre ton blog par le biais de thihtoad et je suis ravie de le decouvrir je m'inscris a ta newsletter pour pas oublier de revenir et de louper tes recettes car je viens de visiter ton blog
pleins de gourmandes recettes

Sandrine 28/03/2013 14:52



merci !



laura 13/03/2013 18:39

Une bonne alternative au traditionnel crumble

afaurore 13/03/2013 17:32

tout simple mais trèèèèèèèèèès gourmand

LeeYaa 13/03/2013 16:50

mmhm j'adore les fruits chauds avec une croûte croustillante !

estelle 13/03/2013 10:12

ça à l'air bon mais... tu mets quelle quantité de son d'avoine?
allez je retourne sous ma couette ^^

estelle 13/03/2013 09:39

c'est vrai que je n'aurais pas pensé à utiliser les céréales de cette façon, ça à l'air bien bon

Clemence 13/03/2013 09:37

simple et délicieux !!

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