Par Sandrine
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En feuilletant l'un de mes innombrables bouquins de régime (l'été qui s'approche ???), je suis retombée sur cette recette de blanquette de veau très allégée que
j'ai toujours eu envie d'essayer. Et comme il est largement tant d'alléger mon assiette (en attendant de m'occuper de mon tour de taille après l'arrivée du bébé...), j'ai décidé de la tester ce
week end. Elle est issue de la méthode du docteur Allard sur le principe de l'IG (indice glycémique) bas. Si j'ai depuis longtemps abandonné ce régime (comme bien d'autres d'ailleurs) je trouve
quand même dans ses recueils quelques recettes très sympa comme celle ci.
Ingrédients (pour 6)
700g de veau - 1 oignon - 300g (500g pour moi) de champignons de Paris - 150g (200g pour moi) de fromage blanc 0% - 2 jaunes d'oeufs - thym - laurier - sel - poivre
Dans une cocotte, déposez la viande coupée en cubes avec l'oignon finement émincé, le thym, le laurier. Salez et poivrez. Couvrir d'eau à peine et laissez mijoter à petit feu pendant 1h.
Nettoyez les champignons et ajoutez les au contenu de la cocotte au bout d'une heure. Mélangez et laissez de nouveau mijoter 15mn au moins.
Ôtez la viande de la cocotte. Filtrez le bouillon et mixez les ingrédients solides avec les jaunes d'oeufs et le fromage blanc jusqu'à obtention d'une sauce onctueuse. Reversez le tout dans la
cocotte (viande+ sauce). Rectifiez l'assaisonnement, laissez réchauffer et servez bien chaud accompagné de riz blanc.
Au final un plat vraiment délicieux, léger et sain. La sauce très onctueuse m'a bluffé ainsi que toute ma tablée, surtout chéri qui a eu du mal à croire qu'il ne s'agissait là que de champignons
mixés sans aucun apport de liant comme farine ou maïzena.
Je profite de cette recette pour adresser un grand merci à Lalie et
Jeannelou qui ont toutes deux attribué l'Award Stars light à mon blog, cela
me touche beaucoup !
Imprimer-la-recette Blanquette de veau allégée à IG
bas
Par Sandrine
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D'ordinaire quand j'annonce un cake salé au repas (il fait chez nous office de plat principal accompagné d'une belle salade), le succès est toujours au rendez vous.
Oui, mais après l'échec gustatif de celui à la julienne de légumes, mes enfants m'ont lancé des regards malveillants.
L'enjeu était donc de taille : leur faire oublier cette "mauvaise expérience" et retrouver mon statut de "reine des cakes" auprès d'eux.
Ingrédients
1 belle courgette - 150g de dés de jambon - 100g de feta nature - 10cl d'huile d'olive - 10cl de lait ribot (ou lait classique) - 200g de farine - 1 sachet de levure chimique - 3
oeufs
Préchauffez le four à 180°c.
Dans un saladier, mélangez la farine et la levure. Ajoutez les oeufs, un à un, en mélangeant soigneusement entre chaque.
Ajoutez ensuite l'huile puis le lait en remuant bien jusqu'à obtenir une préparation lisse et homogène. Salez et poivrez généreusement.
Coupez la feta en cubes. Nettoyez la courgette et râpez la sans l'éplucher. Joignez la feta, la courgette et les dés de jambon à la pâte.
Versez dans un moule à cake en silicone (ou beurré et fariné) et enfournez pour 45mn. La pointe d'un couteau doit ressortir sèche. Laissez tiédir avant de démouler.
Je crois pouvoir annoncer sans me vanter que j'ai retrouvé ma place de "reine des cakes" dans le coeur de mes enfants. La texture de celui-ci était vraiment ultra moelleuse. L'aîné de mes enfants
à même reconnu qu'il était excellent "malgré" la présence non dissimulée de courgette. La prochaine fois j'utiliserais une feta parfumée à l'huile et au thym.
Imprimer-la-recette Cake aux courgettes, jambon & feta
Par Sandrine
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Je vous l'ai dis il y a quelques jours, une fois maîtrisée la base du quatre quarts elle est déclinable à l'infini. Et chez nous ce qu'on adore c'est... le
chocolat. Alors, après la version aux pommes caramélisées : transformation en 4/4 chocolat et même double saveur
chocolat !
Photo proposée au concours "Le chocolat, matière à
rêves..."
Ingrédients
200g de margarine - 200g de sucre roux - 200g de farine - 1cc de levure chimique - 5 oeufs - 50g de cacao - 100g de chocolat noir
Préchauffez le four à 180°c.
Dans un saladier, travaillez au batteur électrique le sucre et la margarine jusqu'à obtenir une consistance de pommade homogène.
Ajoutez les oeufs, un à un, en fouettant bien entre chaque ajout.
A part, mélangez la farine, la levure et le cacao. Tamisez l'ensemble et joignez le progressivement à la préparation précédente en continuant de fouetter au batteur électrique. Mélangez jusqu'à
ce que la préparation soit lisse et homogène (à ce stade on a déjà envie de la manger à la petite cuillère !!).
Coupez le chocolat en gros morceaux et joignez le à la préparation au cacao. Mélangez à la cuillère. Versez la préparation dans un moule à cake en silicone (ou beurré et fariné) et enfournez pour
50mn.
Vérifiez la cuisson avec la pointe d'un couteau qui doit ressortir sèche.
Laissez refroidir sur une grille.
Une texture dense mais fondante qui fait pfffff quand on la coupe. Les pépites de chocolat dégoulinent quand il est encore tiède et croquent quand il est froid. A
vous de choisir... Moi je le préfère froid, le lendemain, la saveur du chocolat est plus intense.
Imprimer-la-recette Quatre quarts double saveur chocolat
Par Sandrine
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Vite fait, bien fait, pour un petit plat copieux. Pour une préparation encore plus vite faite vous pouvez choisir des pois chiches en boîte, bien égouttés.
Ingrédients (pour 4)
200g de pois chiches (poids sec) - 120g de chorizo (doux ou fort selon vos goûts) - 1 cube de bouillon de légumes - 2 tomates - 1cs d'huile d'olive - 1 gousse d'ail - sel - poivre - 1feuille de
laurier - 1 branche de thym
La veille : faites tremper les pois chiches dans une grande quantité d'eau froide et préparez un bouillon de 1l avec le cube. Laissez refroidir et réservez.
Le jour même : égouttez et rincez les pois chiches. Versez les dans un faitout avec le 75cl de bouillon, le thym émietté et le laurier. Portez à ébullition, couvrez et laissez mijoter à petit feu
pendant 30mn.
Épluchez et découpez le chorizo en dés. Coupez les tomates en dés.
Faites chauffer l'huile dans une sauteuse et faites y revenir les morceaux de chorizo avec les dés de tomate jusqu'à ce que les tomates soient bien "fondues" et que leur pulpe enrobe les morceaux
de chorizo. Ajoutez alors les pois chiches et la gousse d'ail écrasée. Mélangez soigneusement. Rectifiez l'assaisonnement et laissez mijoter 15mn. Servez bien chaud
Imprimer-la-recette Mijotée de pois chiches, chorizo & tomate
Par Sandrine
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Publié dans : Viande
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La ratatouille est pour moi un vrai délice, si, si, je vous assure !!! au même titre qu'un bon gâteau au chocolat. Dès la cuisson son parfum embaume la maison
(un avis absolument non partagé par mes enfants), ça sent l'été, le soleil, c'est un plat divin pour accompagner une viande grillée au barbecue. Donc, malgré les hurlements inévitables
qui accueilleront mon plat au moment du service, la ratatouille est de retour dans ma cuisine et elle y reviendra régulièrement tout l'été.
Ingrédients (pour 6)
3 poivrons (en mélange : rouge, vert, jaune) - 2 tomates - 20 olives noires - 2 courgettes - 1 oignon - sel - poivre - 1 branche de thym - 1 gousse d'ail - 3cs d'huile d'olive - 10cl de coulis de
tomates
Nettoyez les poivrons, épépinez les et coupez les en lanières puis en dés.
Nettoyez les tomates, coupez les en dés.
Nettoyez et pelez les courgettes, coupez les en dés.
Pelez et émincez l'oignon finement.
Dans une grande sauteuse, faites chauffer 2cs d'huile. Faites y revenir l'oignon doucement jusqu'à ce qu'il devienne transparent, sans le laisser colorer.
Ajoutez les poivrons, les tomates et les courgettes. Ajoutez le reste de l'huile d'olive et augmentez un peu le feu sous la sauteuse. Mélangez intimement l'ensemble et laissez revenir les légumes
une dizaine de minutes en remuant régulièrement.
Versez le coulis de tomates, ajoutez la gousse d'ail épluchée et écrasée. Salez et poivrez à votre goût. Couvrez et laissez mijoter 20mn.
Découvrez le plat, ajoutez les olives émincées, mélangez bien et laissez mijoter à découvert au moins 10mn.
Ce plat mérite d'être préparé à l'avance et réchauffé, il n'en est que meilleur.
Imprimer-la-recette Ma ratatouille
Dans quinze jours mon fils aîné fêtera ses 12 ans à la maison avec ses copains. Tous les ans, impossible de ne pas organiser une petite fête "inoubliable" selon
lui. Le succès du barbecue de l'année dernière doit être reproduit ! Oui mais quoi faire ?? Plus ils grandissent, plus cela devient difficile d'être original. En attendant, nous testons déjà ce qui composera le buffet. Et
en particulier le côté sucré bien sûr !
Le gâteau que mon fils adore : le trois chocolats. C'est ce que je lui ai préparé l'année dernière lorsque nous avons fêté son anniversaire en famille. Un gâteau fondant aux 3 chocolats sur génoise ultra rapide. En
vous confiant la recette je vous confiais aussi que c'était le genre de préparation un peu trop longue à mon goût... donc, pas du tout envie de renouveler l'expérience. Mais quand même envie de
respecter sa préférence pour le chocolat et ses trois saveurs mélangées.
Aujourd'hui j'ai donc proposé à mes enfants de tester une version originale et ultra croustillante d'un "gâteau" aux 3 chocolats. Sur une idée de Trish Deseine (grande prêtresse du choco et du
régressif...), j'ai confectionné cette pyramide de biscuits tricolores et croustillants, en modifiant juste un peu les proportions et en saupoudrant ceux au chocolat noir de noix de coco
râpée.
Ingrédients (pour 12 personnes au moins)
200g de chocolat noir - 200g de chocolat blanc - 200g de chocolat au lait - 150g de céréales pour petit déjeuner Rice Crispies - 1cs de noix de coco râpée
Cassez le chocolat noir en morceaux et faites le
fondre au micro ondes. Lissez bien et versez y 50g de rice crispies. Mélangez intimement.
Sur une feuille de papier silicone (ou de papier sulfurisé), étalez un cercle de préparation au chocolat noir d'environ 20cm de diamètre (j'ai utilisé un cercle à pâtisserie de 18cm exactement),
sur une hauteur de 0.5cm.
Étalez le reste de préparation en petits cercles d'environ 5cm de même épaisseur (j'ai utilisé des cercles à pâtisserie de 6cm exactement). Saupoudrez les de noix de coco râpée. Laissez prendre
dans un endroit frais.
Cassez le chocolat blanc en morceaux et faites le fondre au micro ondes. Lissez bien la préparation et versez y 50g de rice crispies. Mélangez intimement. Étalez la préparation en cercles de 5cm
environ sur du papier silicone. Laissez prendre au frais.
Cassez le chocolat au lait en morceaux et faites le fondre au micro ondes. Lissez bien et versez y 50g de rice crispies. Mélangez intimement. Formez des cercles de 5cm environ sur du papier
silicone et laissez prendre au frais.
Au bout de 2h au moins, décollez le grand cercle et déposez le sur une assiette de présentation. Disposez en pyramide, en alternant les couleurs, les disques de rice crispies aux 3 chocolats.
Servez.
Un vrai grand succès pour ce "gâteau" croustillant préparé en moins de 30mn ! Mes enfants m'ont même demandé de ne pas attendre l'anniversaire pour en refaire... Si
vous avez d'autres idées sympa dans ce genre je suis preneuse, j'ai encore quelques jours pour tester vos recettes.
Imprimer-la-recette Crispy Cake Chocolat
Par Sandrine
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Publié dans : Gâteaux sucrés petits ou gros
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Quelques jours de grand soleil et (même) de chaleur et ça y est on y croit : l'été arrive ! A nous les grillades et les grosses salades composées. Je vous ai
proposé l'été dernier une recette de taboulé croquant au maïs et concombre accompagné d'un duo de vinaigrette. Aujourd'hui c'est une version un peu plus classique de taboulé dont l'originalité
vient surtout de la sauce à la menthe, fraîche et parfumée.
Ingrédients (pour 6)
200g de semoule (poids cru) - 140g de maïs en boîte - 1 poivron rouge - 1 poivron vert - 2 tomates - 6 cornichons - 1 citron - 4cs d'huile d'olive -1 grosse poignée de menthe fraîche - sel -
poivre
Préparez la semoule comme indiqué sur l'emballage. Laissez la refroidir.
Égouttez le maïs.
Nettoyez les poivrons et les tomates. Découpez les en petits dés. Détaillez les cornichons en rondelles. Mélangez poivrons, tomates, cornichons et maïs.
Egrenez la semoule froide. Joignez y les légumes, mélangez soigneusement.
Mixez la menthe. Dans un bol, joignez la à l'huile et au jus du citron. Versez la sur le taboulé. Mélangez délicatement et intimement. Salez et poivrez à votre goût.
Placez le taboulé au moins 2h au frigo.
Comme beaucoup de salades
composées, je les prépare à l'avance, je les assaisonne et les laisse au frigo plusieurs heures afin que la sauce imprègne bien la préparation.
Imprimer-la-recette Taboulé sauce à la menthe
Par Sandrine
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Publié dans : Mousse, Flan & Crème
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Par Sandrine
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Publié dans : Gâteaux sucrés petits ou gros
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Voilà une recette rapide, facile et très légère. Elle sera de plus économique si vous utilisez, comme c'est souvent mon cas, des anneaux d'encornets surgelés.
Ingrédients (pour 4)
500g d'anneaux d'encornets (frais ou surgelés) - 20cl de coulis de tomates nature bio - 1 oignon - 2 gousses d'ail - 3cs d'huile d'olive - 1cs de vinaigre balsamique - sel -
poivre
Si les calamars sont congelés, faites les décongeler soigneusement. Epongez les calamars.
Faites chauffer l'huile dans une poêle, faites y revenir les calamars à feu vif jusqu'à ce qu'ils soient blonds de tous côtés.
Ajoutez le coulis de tomates, l'oignon émincé finement et l'ail écrasé. Salez et poivrez à votre goût. Arrosez avec le vinaigre, mélangez bien, couvrez et laissez mijoter 15mn.
Servez aussitôt accompagné de riz blanc ou, comme ici, de pommes de terre vapeur.
Imprimer-la-recette Calamars à la tomate
Par Sandrine
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Publié dans : Poisson
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Il y a bien longtemps que je ne vous ai pas proposé une recette de cake. Ce n'est pas que je n'en cuisine plus, les cakes chez nous c'est sacré ! Ils ont toujours
un grand succès sur notre table familiale et composent souvent un repas complet quand ils sont accompagnés d'une belle salade verte. Un grand succès... tous ??? enfin, presque. Celui-ci je vous
l'avoue, pas trop. Mes jolis dés de jambon roses ont eu bien du mal à faire oublier tous ces éclats de légumes. Il était pourtant délicieux ce cake multicolore !
Ingrédients
1 sachet de 400g de julienne de légumes surgelées - 250g de farine - 1/2 sachet de levure chimique - 4 oeufs - 10cl d'huile d'olive - 10cl de vin blanc - 150g de gruyère rapé - 200g de dés de
jambon - sel - poivre
Préchauffez le four à 200°c.
Dans un saladier, fouettez les oeufs avec une pincée de sel. Ajoutez l'huile d'olive en continuant de fouetter.
Mélangez la farine et la levure, tamisez l'ensemble et joignez le au mélange à base d'oeufs. Mélangez jusqu'à ce que la pâte soit homogène. Détendez la pâte en ajoutant le vin blanc. Salez et
poivrez à votre goût.
Ajoutez les dés de jambon et le gruyère râpé dans la pâte. Puis la julienne de légumes encore gelée. Mélangez soigneusement le tout. Versez la préparation dans un moule à cake en silicone (ou
beurré et fariné) et enfournez pour 40mn au moins. Vérifiez la cuisson avec la pointe d'un couteau qui doit ressortir sèche. Poursuivez au besoin.
Laissez tiédir avant de démouler.
Je l'ai préféré juste tiède, voir froid avec de la salade. Et les dés de jambon se tiennent alors beaucoup mieux à la coupe.
Imprimer-la-recette Cake multicolore à la julienne de légumes & au
jambon
Par Sandrine
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Publié dans : Cake, clafoutis, etc...
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Au moment du goûter aussi les idées des copines sont les bienvenues ! Dernière en date celle de Nathalie pour
sa gourmande d'Hanaé, des cookies marbrés de nutella. Chez nous (comme chez beaucoup d'autres je crois...) le nutella est une véritable institution, toujours un maxi pot en réserve. Ces cookies
me semblaient bien appétissants. Je n'ai rien changé à la recette d'origine en dehors d'ajouter des noisettes entières brièvement mixées pour le plaisir de retrouver leur croquant à chaque
bouchée !
Ingrédients (pour 12 cookies)
85g de margarine - 85g de sucre roux - 150g de farine avec poudre levante - 1 oeuf - 2cs bombées de nutella - 50g de noisettes entières décortiquées - 1 pincée de sel
Préchauffez le four à 180°c.
Dans un saladier, fouettez la margarine avec le sucre jusqu'à ce que l'ensemble soit bien homogène. Ajoutez l'oeuf légèrement battu, la farine et le sel. Mélangez soigneusement jusqu'à ce que la
pâte soit lisse.
Gardez 12 noisettes pour la déco, mixer brièvement le reste et joignez le à la pâte en mêlant bien l'ensemble.
Ajoutez le nutella sans trop brasser pour laisser de larges marbrures.
A l'aide d'une cuillère à soupe, formez des tas de pâte sur une feuille de papier silicone posée directement sur la plaque allant au four, déposez une noisette entière au centre de chaque cookie.
Enfournez 12mn.
Décollez les cookies de la plaque et laissez les refroidir un peu sur une grille. Conseil : à déguster tièdes quand le nutella fond encore....
Imprimer-la-recette Cookies au tourbillon de
nutella
Par Sandrine
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Publié dans : Biscuit & Cookie
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Un hachis parmentier vite fait au succès incomparable ! Cela vient il de l'insertion de ces petits fromages triangulaires dans la préparation ?? vous savez les
petits fromages à tartiner sur lesquels une grosse vache rouge se marre sans qu'on est jamais su pourquoi....
Ingrédients (pour 8/10 personnes)
2 sachets de purée en flocons - 500g de boeuf haché surgelé - 6 vache qui rit - 1 oignon - 1cs d'huile d'olive - 50cl de lait - 70g de concentré de tomates - 4 tomates - 10g de beurre - chapelure
- sel - poivre
Épluchez et émincez finement l'oignon. Faites le revenir dans une poêle avec l'huile d'olive chaude jusqu'à ce qu'il devienne transparent. Ajoutez le boeuf haché, remuez soigneusement et laissez
mijoter à feu doux jusqu'à ce qu'il cuit.
Nettoyez et coupez les tomates en dés, joignez les au boeuf ainsi que le concentré de tomates. Remuez soigneusement. Salez et poivrez à votre goût.
Préparez la purée selon le mode d'emploi indiqué sur le paquet en utilisant le lait et un complément d'eau (voir quantité sur le paquet). Moi je préfère la préparer à la casserole, je la trouve
plus réussie qu'au micro ondes.
Préchauffez le four à 200°c.
Beurrez un grand plat à gratin. Versez y une couche de purée, étalez la préparation au boeuf par dessus, puis les vache qui rit coupées en dés. Recouvrez le tout du reste de purée, parsemez de
chapelure et enfournez pour 20mn.
Si le dessus ne vout parait pas assez gratiné, passez le hachis au grill 5mn et servez aussitôt.
Vraiment
délicieux de l'avis de toute la tablée. Il y a des jours où l'on se demande si ça vaut la peine d'éplucher des pommes de terre... La preuve du succès : pas eu le temps de vous faire de plus
jolies photos !
Imprimer-la-recette Hachis parmentier rapide à la vache qui rit
Par Sandrine
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Publié dans : Viande
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